Пользователи сети поделились лайфхаками, благодаря которым им удалось побороть лень. Обсуждение быстро стало одним из наиболее популярных и собрало более восьми тысяч комментариев.
Наступающая осень может вызвать депрессивное состояние у эмоциональных людей. Об этом предупредил главный внештатный специалист-психиатр столичного департамента здравоохранения Георгий Костюк. По словам Костюка, обострения аффективных расстройств носят сезонный характер и особенно проявляются весной и осенью. Однако врач полагает, что масштабы подобных расстройств обычно преувеличивают.
Так называемый оборонительный пессимизм помогает людям лучше выполнять поставленные задачи и более ответственно относиться к своему здоровью. К такому выводу пришли британские ученые!
Оборонительный пессимизм — это модель поведения, помогающая человеку победить тревогу. Ученые предположили, что боязнь неудачи заставляет людей более ответственно подходить к своим действиям.
Человек в состоянии алкогольного опьянения склонен полагать, что его личность существенно изменяется, однако окружающие почти не замечают разницы. Это выяснили пытливые психологи, проведя эксперименты со 156 добровольцами.
На предварительном этапе исследования ученые провели среди участников опрос. ( Collapse )
Учёные, как и положено, из Великобритании выяснили, что страсть и секс являются лучшими лекарствами от депрессии. По словам психологов, анализируя структуру головного мозга, они выявили часть, отвечающую за любовь и депрессию. Данный сегмент со временем теряет активность, из-за чего у человека может ухудшаться настроение...
Психологи давно заметили, что самыми частыми причинами фрустрации являются завышенные ожидания.
Загадывая желание под бой курантов или предвкушая получение необычного подарка, мы настраиваем себя на определенные эмоции. Когда же реальность идет вразрез с этой установкой, мы невольно обижаемся или злимся. Возможно, нас подводит живущее с детских лет убеждение, что в Новый год происходят чудеса. Вид гостей, надкусивших бутерброды до боя курантов и продолжающих их жевать после, заставляет нас чувствовать себя обманутыми.
Поэтому самое лучшее средство от «праздничной депрессии» – отсутствие ярко выраженных желаний. Стремитесь выглядеть на вечеринке не лучше всех, а не хуже других. Старайтесь приготовить не потрясающий, а просто вкусный салат.
Чем скромнее будут ваши желания, тем ярче окажется радость от того, что они исполнились на 150%.
1. Радуйтесь простым вещам. Обратите внимание на то, что наконец-то выпал снег. Подумайте о том, что не нужно идти на работу и не надо готовить обед, потому что после новогодней ночи в холодильнике остались недоеденные салаты и десерты.
2. Еще раз рассмотрите все подарки. Когда вы открываете их в новогоднюю ночь, это происходит в спешке и требует реакции, ожидаемой столпившимися вокруг елки окружающими. Когда вы рассматриваете подарки в одиночестве, можно дать вволю эмоциям и посмеяться, удивиться, задуматься или умилиться.
3. Позвоните тем, кого еще не успели поздравить. Живое общение, приятные пожелания обязательно поднимут вам настроение.
4. Сходите в ресторан. Необязательно на следующий день после волнительной и трудной подготовки к встрече Нового года оставаться дома, чтобы перемыть посуду, доесть салаты и отлежаться у телевизора. Забудьте о бытовых проблемах и продлите себе праздник. Нарядитесь, сделайте прическу и отправляйтесь в ресторан в самом центре города. Во-первых, в уютной атмосфере красивого и праздничного заведения вы сможете отдохнуть душой, расслабиться, прокрутить в голове воспоминания о новогодней ночи.
Во-вторых, вам точно передастся праздничное настроение от других, нарядных и веселых, людей. Отдыхаем 10 дней!
Не только Британские учёные нам могут радовать открытиями ) Российские ученые выяснили, что самый эффективный способ для предотвращения депрессии - это музыка. Именно прослушивание любимых треков поднимает настроение человека и влияет на ход мыслей, направляя их в положительное русло )
Московская служба психологической помощи населения при департаменте социальной защиты открывает бесплатные психологические консультации для пострадавших от кризиса. Занятия ориентированы на людей, кто эмоционально переживает тяжелую экономическую ситуацию, потерял работу, не может выплатить кредит.
В поведении каждого из нас найдётся какая-нибудь причуда, которая, как мы думаем, свойственна только нам. И напрасно думаем. Потому что, согласно науке, каждой нашей мелкой прихоти, привычке или «любимой мозоли» можно найти строго научное объяснение.
