?

Log in

No account? Create an account

Все грани жизни.

Жизнь во всём разнообразии!

Категория: здоровье

Понедельник. Пришел на работу, дыхни в трубочку!
taransv
тест

И вот новая идея...
Министерство здравоохранения России предложило работодателям проверять работников на употребление алкоголя.
Такая новая корпоративная модельная программа «Укрепление здоровья работающих».

Будем дышать!

Подробности ...Свернуть )



promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Девушкам на заметку. Медики назвали эффективный способ похудеть.
taransv
фитнес

Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча,
является наиболее простым и результативным способом избавиться от лишнего веса.
Ученые провели эксперимент с участием 50 женщин.


Подробности ...Свернуть )




Можно ли получить загар ранней весной? Можно и обгореть!!!
taransv


В нашей средней полосе мы по полгода не видим солнца. А то, которое изредка появляется зимой, не компенсирует нехватку света.
Фактически половину жизни мы проводим в условиях дефицита солнечного света. Весна - та пора, когда мы с радостью встречаем солнце,
с готовностью обнажаемся навстречу первым солнечным лучам.
Но нужно ли спешить?

[Нажмите, чтобы прочитать]В первых десятилетиях прошлого века отношение к загару стало меняться. Индустриализация сделала своё дело. Теперь горожане задавали моду на цвет кожи.
Бледность свидетельствовала о том, что её обладательница много времени проводит в закрытых помещениях, а значит, не может себе позволить полноценный отдых.
Загар стал символом здоровья и богатства - её обладательница имеет возможность проводить лето на свежем воздухе на модных курортах вдали от задымленных городов.



До недавнего времени загар оставался символом здоровья, молодости, сексуальной привлекательности - достаточно вспомнить эталоны красоты
конца прошлого века. Но в последнее время всё чаще раздаются призывы врачей-дерматологов беречь себя от загара.
С точки зрения физиологии загар – это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение.
Организм в ответ на солнечное излучение начинает в большом количестве вырабатывать кожный пигмент - меланин.

Солнечный свет необходим для человека так же, как воздух и вода. Под воздействием солнечного света происходит генерация эндорфинов - так называемых гормонов счастья.
Именно поэтому осенью мы испытываем депрессию - нехватка солнечного света заставляет нас впадать в уныние.
Под влиянием солнечного света человеческий организм начинает вырабатывать незаменимый витамин Д, ускоряются обменные процессы.
Дефицит витамина Д вызывает серьёзные физиологические расстройства, самое известное из которых - рахит.

Неужели нужно отказываться от загара из-за риска преждевременного старения и рака кожи и обрекать себя на дефицит витамина Д
и связанные с ним проблемы со здоровьем? Нет! Даже онкологи, много раз оперировавшие пациентов по поводу новообразований,
скажут: загар в умеренных дозах полезен для здоровья!

В вопросах умеренности особенно осторожными нужно быть весной и начале лета.
Кожа в это время бледная, многократно уязвимая для всех негативных последствий УФ-лучей.



Первый выход на солнце может быть в конце апреля - начале мая.
Необязательно сразу одевать купальник и подставлять всё тело под солнечные лучи. Для начала достаточно показать руки, ноги и лицо на 15-20 минут.
Первое весеннее знакомство с солнцем должно быть робким, как первое свидание - никаких излишеств.
На следующий день, если позволяет погода, на те же 20 минут можно раздеться до купальника. Лучше принимать первые солнечные ванны не лежа, а в движении.
Во-первых, земля ещё не прогрелась и лежание на холодной земле даже 20 минут может вызвать негативные последствия.
А во-вторых, загар «прилипает» равномернее к телу, находящемуся в движении. Ну, а об общей пользе движения для здоровья и красоты говорить не приходиться.

В мае далеко не всегда сразу устанавливается погода, комфортная для загара. Иной раз и раздеться боязно - солнце яркое, а температура держится на отметке 10 градусов.
Такую майскую погоду можно обмануть и обернуть себе на благо. Например, раздеться дома перед открытым окном. Даже такого солнца будет достаточно,
чтобы постепенно приучить выбеленную зимой кожу к выработке меланина.
Весной нужно стараться поймать каждый солнечный денёк, не отказывать себе в прогулках в обеденный перерыв, если светит яркое солнце.
Полезно, и не только для загара, если вы переместите утреннюю зарядку на улицу.
За утреннюю пробежку под неярким солнцем тело отблагодарит бодростью на весь день и ровным нежным загаром.


И напоследок несколько советов, как обратить загар себе во благо не только весной, но и летом.
[Советы. Читать....]Нельзя загорать днём даже в средней полосе России. Время с 11 часов до 16 - сиеста. В это время нужно переместиться с тень.
А если вы находитесь под жарким южным солнцем, то уйти с пляжа нужно ещё раньше, чтобы вернуться туда ближе к 17 часам.
Загораем, постепенно приучая кожу к солнечному излучению. Начинать загорать нужно с 15-20 минут, ежедневно прибавляя время пребывания на солнце на те же 20 минут.
Нужно быть осторожным на солнце обладательницам многочисленных родинок и пигментных пятен. Ультрафиолет может спровоцировать перерождение
обычной родинки в злокачественную меланому.
Капли воды на теле подобно маленьким линзам фокусируют солнечный свет и способны спровоцировать ожог. Выйдя из воды, нужно обязательно вытереться.
Днём нужно носить широкополые ляпы и солнцезащитные очки. Не стоит стараться «объять необъятное» - загорать во время, когда вы не находитесь на пляже.
Используйте специальные солнцезащитные средства с защитным фактором, соответствующим вашему типу кожи и степени загара.
Голубоглазые блондинки восприимчивее к солнечному свету, чем кареглазые брюнетки. Светлым женщинам нужно с большей осторожностью относиться к загару, чем тёмным.
Пейте зелёный чай, сухое красное вино и употребляйте свежие ягоды и фрукты по сезону. Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, защищают кожу изнутри.


В общем, радуясь солнышку, смотрите не обгорите от радости )






Красивые ногти – залог успеха.
taransv


    Красивые и ухоженные ногти девушки - это предмет восхищения всех окружающих.
По состоянию ногтей во многом можно определить как характер их владелицы так и её настроение. Изящные ногти со свежим маникюром говорят об аккуратности и опрятности женщины. В наше время каждая девушка хочет выглядеть эффектно и оригинально.
    Тем не менее, не у всех представительниц прекрасного пола есть возможность регулярно посещать салон красоты. А удовольствие это не из дешевых. Да и накрашенные дома ногти выглядят привлекательно совсем недолго. Но не стоит отчаиваться. В мире маникюра появилась новинка - гель лак для ногтей.
    Сегодня в интернет магазинах гель-лак купить совсем не сложно.
    Используя этот лак самостоятельно в домашних условиях, вы можете забыть о проблеме неухоженных рук и ног. Эта новинка представляет собой гель, который наносится на ногти, как и обычный лак. Более того он способен держаться на ногтях до следующей коррекции от двух до четырех недель. Таким образом, он является одновременно профессиональным лаком для ногтей и современным моделирующим гелем. В течение всего этого времени в гель-лаке не происходит изменение или потускнение цвета, он остается таким же ярким, насыщенным и прочным, как и в день коррекции. Теперь продолжительные путешествия, командировки или длительные мероприятия не будут доставлять вам лишних хлопот по уходу за ногтями. Даже без дополнительного ухода ваши ногти будут выглядеть привлекательно и аккуратно.
    Красивый маникюр будет радовать вас длительное время, а попробовав нанести гель лак однажды, вы не сможете обойтись без него в дальнейшем. Его положительные качества не оставят ни одну женщину равнодушной.