Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Можно высыпаться менее чем за 6 часов.



Обнаружена генетическая мутация, которая ответственна за снижение потребности человека во сне.
Ученые из США, Бразилии и Турции изучили особенности сна в группе из 100 пар близнецов
и выявили мутацию, которая позволяет некоторым людям высыпаться за шесть часов и даже менее,
а также легче справляться с последствиями недосыпа.

Результаты исследования демонстрируют, что участники эксперимента с p.Tyr362His – вариантом гена
BHLHE41 - высыпались всего за пять часов. Причем если брат-близнец одного из этих участников
не обладал этой мутацией, то его сон длился более чем на час дольше.

В первой части эксперимента ученые просто наблюдали за сном испытуемых.
В течение семи-восьми дней приборам, установленным в домах участников эксперимента,
удавалось зафиксировать среднее время сна для каждого из них.

На втором этапе условия несколько изменились – каждая из 100 пар близнецов перемещалась
из своего дома в особую «лабораторию сна» и добровольно лишалась сна на 38 часов. Все это время ученые
внимательно изучали состояние испытуемых в условиях недосыпа. Оказалось, что носители мутации гена BHLHE41,
известного также как DEC2, в обеих частях эксперимента показали куда более хорошие результаты.

По мнению ученых, их исследование демонстрирует биологические предпосылки нашей потребности во сне
и доказывает актуальность общепринятой нормы сна для обычного человека – семь-девять часов в сутки.

Это исследование показывает, что потребность во сне (определенной длительности) – это биологическая необходимость,
а не персональное предпочтение. Большинство взрослых людей нуждаются как минимум в семи часах качественного ежедневного сна,
чтобы сохранить здоровье и необходимые уровни продуктивности и концентрации внимания днем.


Обычно потребность поспать возникает утром в понедельник )





Tags: время, гены, мутация, сон
Subscribe
promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments