Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Только проснулся, а уже опоздал на работу )



  Израильские ученые утверждают, что резкое пробуждение ото сна
также опасно для здоровья, как и краткосрочный сон.

  Исследователи Университета Тель-Авива провели опыты, к которым привлекли 61 добровольца.
В процессе эксперимента его участники находились у себя дома. Особенность заключалась в том,
что к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, которые вели учет времени их сна.

В первый день эксперимента подопытные спали 8 часов.

Во второй день авторы исследования будили людей каждые полчаса при помощи звонка.
После этого участникам эксперимента не давали уснуть в течении 15 минут.

И в первый, и во второй день подопытные выполняли серию заданий на компьютере,
а также отвечали на вопросы о своём самочувствии.

Тесты, проведенные после ночного недосыпа, продемонстрировали заметное ухудшение настроения у людей.
При этом у участников эксперимента на 24% снизилась ориентированность в пространстве, на 43%
возросли показатели общей усталости, а также на 29% сильнее проявилась депрессивность.

Затем волонтерам позволили спать всего 4 часа в течение ночи. Результаты были идентичны тем,
что ученые зафиксировали после ночи с прерванным сном.

  Вывод ученых был однозначен:
Резкое пробуждение ото сна также негативно сказывается
на общем состоянии человека, как и тотальное недосыпание.




Tags: здоровье, проснуться, сон
Subscribe
promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments