Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Утром проснулись, растянулись ....



    По своей натуре, мы всё люди немного ленивые. Что-то менять в своей размеренной жизни или в распорядке дня или в питании заставляем себя очень большими усилиями. Вот по этой причине, многие и не желают ничего менять. А вот когда, наконец, решают наконец-то, как говориться, припрёт к стенке, будь то это лишний вес, который мешает жить, то ли вконец испортившаяся фигура, мы начинаем что то предпринимать. Вот и встаёт вопрос во весь рост. Начинать что-то делать или плюнуть оставить всё как было, смириться с проблемой и признать что ты жирный. Или взять себя в руки и ноги начать жить новой жизнью.

   Независимо от того какой наш вес, привычек и распорядка дня, начинать перестраивать рацион и заниматься физкультурой будет тяжело. Для людей с имеющимся избытком веса, это сразу становится большой проблемой, сам лишний вес, может сделать целый ряд упражнений не просто невыполнимыми, но и вызывать сильную боль. А тот факт, как отсутствие незамедлительного видимого эффекта от тренировок, может полностью уничтожить на нет всё желание, заниматься, и прикладывать усилия.

   Начинаем с утра. Мы проснулись и потянулись. А по другому сказать, растянулись. Растяжка, это неотъемлемая составляющая любой физической тренировки. И абсолютно не зависит, хочешь ли ты карабкаться на высокие горные пики, или покорять бурные реки, или просто заниматься любыми другим видам спорта, вы просто не можете считать, что ты отлично тренирован, если не будете регулярно заниматься своей растяжкой.

   Растяжка везде требуется и не только, например, в гимнастике или единоборствах, у футболистов и хоккеистов, волейболе и других видах спорта. Только поглядите на спортсменов перед началом соревнований. Там футболисты тянут себе спину, а еще и тянут руки ладонями к полу, а бегуны перед стартом садятся на шпагат. А всё это для того чтобы растянуть мышцы ног.      Им очень важна растяжка мышц ног www.bodymaster.ru/training/home/rastyazhki/rastyazhka-dlya-nachinayushchikh.html . Гибкость тела, это способность сухожилий и всех суставов тела двигаться, как положено. И чем меньше будет гибкость тела, тем с большей вероятностью можно получить различные травмы и повреждения мышц и суставов. Наукой давно уже доказано, то что, например сидячий и неактивный образ жизни сильно способствует развитию различных заболеваний. Вот поэтому, будет самый надёжный способ избежать болезней и проблем, это занятия растяжкой

  Знаете наверняка, что активная физическая активность сразу улучшат работу, как мозга, так и улучшат всё состояние здоровья.
После начала занятий и тренировок будет видимый эффект от упражнений на растяжку даже при сравнительно небольшой
степени физической нагрузке. А ежедневные занятия закрепит долговременный результат.
  Главное не бросать занятия и продолжать заниматься.




Tags: здоровье, растяжка, спорт, тело, физкультура
Subscribe
promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 38 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →