Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Пейте дети молоко... )



   Два стакана молока в день помогут снизить вес и похудеть.
Именно в молоке содержатся витамины и минералы, которые ускоряют обмен веществ, в частности, кальций и витамин D.

   Так исследование, которое провели медики, доказало, что два стакана молока в день помогают избавиться от 5 килограммов и более. В эксперименте приняли участие мужчины и женщины в возрасте 40-66 лет. На протяжении 5 лет они ежедневно выпивали по пол-литра молока в день. При этом не изменяли свой рацион питания и ели все, что хотели. Медики же регулярно проводили контроль их веса и параметров.
   В итоге добровольцы в среднем потеряли более 5 килограммов веса. Причем самый главный плюс, утверждают медики, что этот процесс был плавным и постепенным. В итоге организм не испытывал дополнительного стресса, успевая приспособиться к новым "условиям". При этом эффект от похудения сохраняется стабильным, на протяжении долгого времени не накапливается жир.

[Молоко - это ......... читать.]
   Молоко -высокопитательный, легкоусвояемый практически совершенный продукт питания для людей любого возраста. В 100 г молока содержится около 3 г белка, 3,2 г легкоусвояемого жира, много кальция, фосфора, витамины А, В и D в адекватных количествах. Из молока выделено около 250 химических компонентов, в.т.ч. 140 различных жирных кислот.
   Питательная ценность молока при ежедневном употреблении около литра удовлетворяет в среднем всю суточную потребность взрослого человека в жире, кальции, фосфоре и рибофлавине, 50% потребности в протеине, 33% потребности в витамине А, аскорбиновой кислоте и тиамине, 25% потребности в энергии и, за исключением железа, меди, марганца и магния, полностью удовлетворяет потребность во всех минеральных веществах.





Tags: вес, витамины, исследования, медики, молоко, польза
Subscribe
promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →