Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Кофе в два раза снижает риск самоубийства.



    Систематическое употребление кофе снижает риск самоубийства. Несколько чашек кофе в день способны снизить риск суицида у мужчин и женщин на 50 процентов.
Этим популярный напиток обязан именно содержанию кофеина. К такому выводу исследователи пришли, изучив истории из жизни разных людей с разными вкусами.

   Проанализировав данные, ученые подсчитали, что среди тех, кто выпивает хотя бы две чашки кофе в день, самоубийц в два раза меньше, чем среди любителей кофе без кофеина или тех, кто кофе не пьет вообще.


   Кофеин не считается наркотиком, однако этот препарат не только стимулирует центральную нервную систему, но действует также как слабый антидепрессант, увеличивающий выделение «хороших» нейромедиаторов в головного мозге: серотонина, дофамина и норадреналина, ответственных за положительные эмоции и хорошее настроение. Именно этим можно объяснить уменьшение риска самоубийств, а также то, что в среде любителей кофе меньше людей, склонных депрессиям – факт, уже установленный ранее.

   По мнению исследователей, для антидепрессивного воздействия человеку довольно принимать 400 мг кофеина в день. Всего в ходе исследования изучались данные о здоровье 43 599 мужчин и 164 825 женщин, за которыми велось наблюдение в течение 20 лет, с 1988 по 2008 год. Каждые четыре года участники заполняли опросники на тему своего отношения к кофе и другим источникам кофеина (среди которых, как известно, чай, газировка, шоколад). Выяснилось, что среди медсестер и профессионалов здравоохранения мужского пола главным источником кофеина является как раз кофе — от 70 до 80 процентов ежедневной дозы.

   Среди участников всех наблюдений 277 человек, увы, покончило с собой. Но большинство из них кофе не любило. И тем не менее авторы исследования не рекомендуют людям с подавленным настроением резко увеличивать потребление кофеина. Ведь большинство людей употребляет ровно столько кофеина, сколько нужно организму, помимо воли настраиваясь на свою «дозу». А повышение уровня кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты.



Пейте Кофе! И будте бодры и веселы! :)






Tags: активность, бодры, весельте, день, кофе, кофеин, настроение, норма, пить, чашка
Subscribe
promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →