October 27th, 2014

Ой, а кто это у нас просыпается? Ой, а чьи это глазки открываются?...

утречко.jpg

Вне зависимости от того работаете вы или заботитесь о доме и семье,
выходные вы ждете с нетерпением, как возможность отдохнуть.
Но вот приходит понедельник, и вам опять сложно включиться в работу.

Всем бодрой рабочей недели!

[Советы....]1. Вместо того, чтобы начинать неделю, ошарашенным тем количеством работы, которое на вас свалилось и требует выполнения, составьте вечером в воскресенье список, что и когда нужно сделать, в какой последовательности по срочности. Это поможет вам спланировать свое время и все успеть.

2. Однако, если вечер воскресенья угнетает вас больше, чем утро понедельника, процедура составления списка вам, вероятнее всего, не поможет, скорее навредит. Будет лучше, если на воскресный вечер вы спланируете что-нибудь приятное, расслабляющее, что поможет вам отбросить свои переживания. Например, просмотр приятного фильма, посещение друзей, принятие ванной с аромамаслами, массаж.

3. Уберите свое рабочее место в пятницу вечером. Последние рабочие часы пятницы обычно малопродуктивны. Это прекрасная возможность, чтобы разгрести горы бумаг на рабочем столе и подготовить то, что вам будет необходимо в понедельник. Чистое рабочее место даст вам ощущение свежести в понедельник утром, и вы сможете быстро включиться в работу, сфокусироваться на срочных делах.

4. Начните день с физических упражнений. Исследования показывают, что в результате физических упражнений вырабатывается гормон серотонин, который предотвращает возникновение депрессий, а также любых пессимистических настроений. 30 минут кардиоупражнений утром помогут вам почувствовать прилив энергии. Более того, этого времени будет достаточно, чтобы открылись поры, и кожа засияла здоровьем.

5. Здоровый завтрак. Плохой завтрак или вообще его отсутствие – это неправильный способ для начала дня. Оптимальный вариант, если ваш завтрак будет включать овощной омлет или просто овощи с яйцом или кусочком мяса, овсянку с изюмом, творог. В общем, все то, что богато белком, ведь именно белок дает вам энергию на весь день.

6. Лучше всего надеть в понедельник ваш самый любимый наряд, в котором вы будете чувствовать себя привлекательной и в котором вам будет комфортно. Это определенно поднимет вам настроение. Кроме того, приготовьте его с вечера, чтобы точно быть уверенным, что с ним все в порядке, и вы сможете его надеть.

7. Запланируйте на вечер понедельника встречу с друзьями, посещение какого-либо мероприятия. Легкое волнение от предстоящей встречи поможет вам чувствовать себя более энергичной в этот первый день недели.

8. Возьмите в привычку выпить в середине дня чашку зеленого чая. Эта процедура освежает, дает заряд энергии, а также время передохнуть. Если вы не любите зеленый чай замените его на травяной.



— Ой, а кто это у нас просыпается?
- Ой, а чьи это глазки открываются?
Ночью прыгало, скакало, людям спать не давало…

— Не подкалывай…
- Просто дай мне минералки.





promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Венгрия первой в мире вводит налог на интернет.

налог.jpg

У венгерских провайдеров паника: они уверены, что новый налог парализует развитие Всемирной сети в стране.
Эксперты Евросоюза считают что подобные меры могут повредить развитию цифровых отраслей венгерской экономики.

Collapse )



Российские пользователи Android переводили часы самостоятельно.

андройд.jpg

Вчера 26 октября 2014 года, в большинстве регионов России время опять будет переведено на час назад.
Как стало известно, российским пользователям устройств, которые работают под управлением
операционной системы Android, придется вручную перевести время на своих смартфонах и планшетах.


[Заявление от Google...]«В это воскресенье часы во всех временных зонах в России переводятся на 1 час назад.
К сожалению, ваш Android не сможет автоматически перевести часы на новое время.
И это может означать, например, что ваш будильник прозвонит на час раньше, чем нужно.
Мы знаем, что это может принести неудобства, и приносим свои извинения».
«Поэтому, чтобы вы не опоздали на запланированные вами встречи и мероприятия,
мы рекомендуем отключить функцию «Дата и время сети» и «Часовой пояс сети»
в Настройках и установить корректные настройки вручную».