March 21st, 2014

Что полезно для нашего мозга?



1. Вставай рано

Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам,
согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест,
то до полудня результаты будут лучше на 5%.

2. Жуй

Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение,
а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать
в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.

3. Ударь по витамину В

[Читать всё! ..............]Витамины группы В отлично помогают мозгу. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2
и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В ты можешь
получить, добавив в свой рацион курицу, жирную рыбу и бананы. А если этого недостаточно,
купи витаминный комплекс в аптеке.

4. Учись у женщин

Женщины отлично справляются с несколькими задачами одновременно, и нам стоит у них этому поучиться,
Когда ты занимаешься сразу несколькими делами, мозг работает с полной отдачей. Попробуй потренироваться,
смотря телевизор и слушая радио одновременно. Сконцентрируйся на обоих потоках информации, а затем выдели один.
Это улучшит твои способности сосредотачиваться, и ты сможешь смотреть сериалы и слушать спортивные новости одновременно.
Думаешь, не получится? Юлий Цезарь смог!

5. Питайся правильно

Твой мозг тоже страдает от неправильного питания. «Ешь мало и часто — это помогает твоему телу постоянно
поддерживать нужный уровень энергии, — рассказывает автор книги „Ты то, что ты ешь: Как планировать питание“ Карина Норрис.
Большие порции обеспечивают серьёзный приток крови к желудку, чтобы помочь процессу переваривания, а это значит, что идёт отток крови от мозга».

6. Выучи ещё один язык

Это не только поможет тебе во время очередной поездки в другую страну, но и будет поддерживать твой мозг в форме.
Согласно исследованию университетского колледжа в Лондоне, второй язык изменяет серое вещество — часть мозга,
которая помогает тебе перерабатывать информацию. Это как походы в спортзал — чем больше и лучше ты качаешь,
тем больше у тебя мышц, а здесь чем больше языков ты знаешь, тем лучше обстановка с серым веществом.

7. Не забывай про травы

Добавь побеги розмарина к своему завтраку. Это улучшит приток крови к мозгу и благотворно повлияет на
совместную работу мозга и тела. Розмарин не единственная трава, которая усиливает когнитивную функцию — шалфей,
например, поможет тебе лучше сконцентрироваться.


Всем светлой голвы! )


promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Санкции от народа!



По сети гуляют многочисленные фотографии объявлений, запрещающих президенту США посещать тот или иной российский магазин.
Российский бизнес зеркально ответил на санкции американцев.



Наши бизнесмены с юмором отреагировали на западные причитания.
Объявления предупреждают, что введены санкции и Обаме вход запрещён. Вместе с Гитлером и Муссолини.
В объявлении написано, что президент США Барак Обама и члены конгресса лишены права на вход в наш магазин.

Посетители торговой точки тут же разделились на тех, кто поддерживает решение, и тех, кто против таких санкций.
- Санкции одобряем, ему здесь не место. Не хочет он ладить с Россией, не уважает российский народ, - считает один из покупателей.
- Политические игры не должны сказаться на здоровье человека, а в мёде очень много полезных элементов, нельзя его оставлять без мёда, - говорит противник санкций.
Кто-то в шутку назвал санкции против президента США расизмом по отношению к чернокожему политику.



Приедет, и даже поср..ть не пустят )))


И вот этот день пришел (... Пятница! )))



Пятничный вечер многие начинают ждать уже с понедельника, ведь он, как маленький праздник,
подготавливает людей к предстоящему отдыху в выходные дни. Чтобы вечерние часы пятницы не проходили даром,
рассматривайте их в качестве мини-выходного, после которого еще целых два дня не нужно будет ходить на работу.

Только наш человек...
[Spoiler (click to open)]• Только русский человек берет кредит, чтобы расплатиться с долгами по ипотеке.

• Только наши люди осуждают повальное увлечение Интернетом, сидя на форумах.

• Только наш человек заходит в музей, чтобы согреться.

• Только русский человек заводит ежедневник всего лишь для того, чтобы заполнить первую страницу.

• Только русский человек может сорок лет собираться с утра начать бегать и мечтать запломбировать три верхних зуба, пока их не удалит.

• Только наш может 20 лет хранить у себя дома хрустальный сервиз и ни разу им не воспользоваться.

• Только наш человек очень вежливо уступает место в автобусе бабушке, потому что ему на следующей выходить.

• Только русский человек имеет самую плохую фотографию в паспорте, а самую удачную – "ВКонтакте".

• Только русский человек крестится перед тем, как опустить в урну избирательный бюллетень за КПРФ.

• Только наш человек может просидеть 10 часов за компьютером, просто зайдя проверить почту.

• Только наш человек, когда не может найти в квартире свои носки, сожалеет о том, что на них нельзя позвонить.

• Только русский человек закидывает все грязные вещи без разбора в стиральную машину, а когда наступает время стирать, вытаскивает всё обратно, чтобы отделить белое от цветного.

• Только русский может украсть в супермаркете плавленый сырок, а потом написать жалобу в СЭС на то, что сырок оказался просроченным.

• Только наш человек, делая ремонт в выходные утром, на полную мощность включает музыку, чтобы соседям не мешал звук дрели или перфоратора.

• Только у нас матери будят детей, чтобы уложить их спать.

• Только наш человек оставляет на тарелке последний кусок – чтобы после ужина не мыть тарелку.

• Только нашему человеку легче пойти на митинг, чем донести мусор до урны.

• Только у нашего мужика отсутствие повода выпить – повод напиться с горя.

• Только русский человек может ездить за рулем в стельку пьяным, но пристегнутым.

• Только наш может отравиться паленой водкой, а потом похмелиться паленой водкой, потому что ему на утро было плохо от паленой водки.

• Только наш мужик может поблагодарить жену за вкусные макароны по-флотски и получить за это по уху, потому что это была паста карбонара.

• Только наш человек, когда пьёт чай, обязательно придерживает большим пальцем чайную ложку, чтобы она не мешала пить чай,
потому что только наш человек может оставлять ложку в чае, чтобы её можно было придерживать большим пальцем, чтобы она не мешала ему пить чай.

• Только наш человек, когда садится за руль, включает GPS-навигатор, после чего едет своей дорогой, постоянно споря с навигатором,
обращаясь к нему на «ты», оскорбляя за неправильно указанный маршрут:
«Ты чего, фуфло китайское, раньше не мог про поворот сказать?»
«Придурок, куда ты меня посылаешь, зачем мне направо?»
А доехав до места назначения, с гордостью заявляет: «Вот так-то! И кто из нас был прав?»

• И только наш может проявлять пытливость ума как угодно, только не на пользу Родине.




Хороших выходных!