Sersh. T. (taransv) wrote,
Sersh. T.
taransv

Category:

Узелок завяжется, узелок развяжется. Почему йога порой не лечит, а калечит.



Сегодня йога ассоциируется с ЗОЖ — здоровым образом жизни. Трудно найти фитнес-центр,
от самого респектабельного до подвального, где в расписании наряду с пилатесом,
бодибилдингом или аквааэробикой не было бы занятий по йоге.

В России действует больше миллиона официальных центров. Одни инструкторы принимают в ученики только молодых и здоровых,
другие практикуют техники, которые подходят для любого возраста и состояния, гарантируя абсолютную безопасность.
Так ли это, если доподлинно известно, что даже индийские гуру не обходятся без травм?




При неправильной стойке на голове чаще всего травмируется шея. Но ведь так хочется освоить одно из наиболее важных йогических упражнений,
ведь ширшасана — это король всех асан. На втором месте по травмам — колени, которые легко повредить в знаменитой позе лотоса.
Растяжения связок, разрывы мениска, травмы плечевого сустава и запястий — дань ретивых новичков модному увлечению.



Отдельной статистики по травмам, полученным на йоге, конечно, не существует,
но на специальных форумах можно встретить немало леденящих кровь откровений:
«Один раз делала позицию вороны, потеряла равновесие и упала носом прямо в пол. Нос хрустнул».

Оказывается все не так уж это и просто "Узелком завязаться" )
Я кроме лечебного массажа с растяжками и нагрузками ничего не пробовал.
А кто йогой увлекался?

Занимайтесь но осторожно.


Tags: здоровье, йога, организм
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo taransv january 1, 2015 17:17 2
Buy for 10 tokens
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 82 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →