Жизнь КОТА, со всеми вытекающими ...

Иду налево, сказки говорю ...

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Лето кончилось. Можно жрать! Пересмотрены рекомендации по употреблению жиров и углеводов.
taransv


Международный коллектив ученых рекомендовал пересмотреть нормы содержания жиров и углеводов
в ежедневном рационе современного человека. Соответствующий доклад представлен на ежегодном конгрессе
Европейского общества кардиологов.

«Наши результаты не поддерживают современную рекомендацию по ограничению общего потребления жиров менее чем
на 30 процентов от общего потребления энергии и насыщенных жиров до менее 10 процентов энергии», — сказал
соавтор Махшид Дехган из Университета Макмастера из Канады.




Эксперты рекомендуют довести долю жиров в среднесуточном рационе до 35 процентов.
Как отмечают ученые, повышение доли липидов в суточной калорийности особенно эффективно
при избыточном употреблении углеводов (более 60 процентов суточного рациона).
Также специалисты отметили, что популярный в настоящее время анализ уровня холестерина в крови нельзя считать
надежным индикатором влияния количества и качества употребляемой жирной пищи на состояние сердечно-сосудистой системы.
Его следует заменить, по мнению авторов, на показатель апоB/апоА1 — отношение содержащихся в плазме крови
аполипопротеинов В к A1 (носителей «плохого» холестерина к «хорошему»).

К подобным выводам авторы пришли, сравнив показатели заболеваемости, смертности и диетических пристрастий
у более 135 тысяч человек из 18 стран. Респонденты, отмечают ученые, отличались уровнем доходов,
а исследование длилось около восьми лет.

В общем, приятного аппетита!



Последние записи в журнале


промо taransv январь 1, 2015 17:17 2
Разместить за 20 жетонов
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Я вчера в макдак и в пиццерию заглянул и пиццу схавал и сендвичи +++)

С добрым утром!

Лучше быть непризнанным гением, чем признанным идиотом))

Вот хочется есть от холода


А поэтому жирное можно и нужно.

Эти рекомендации так часто меняют, давно не отслеживаю.

Вот эти рекомендации последние.

Не,надо все время правильно питаться

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Лето кончилось. Можно жрать!

Пользователь hiterme сослался на вашу запись в своей записи «Лето кончилось. Можно жрать!» в контексте: [...] взят у в Лето кончилось. Можно жрать! Пересмотрены рекомендации по употреблению жиров и углеводов. [...]

Ем что хочется, а до рекомендаций - до лампочки.)

У меня организм сам реагирует, без всяких разрешений. В холодную погоду просит больше еды.

Ура! Побежала на кухню)

?

Log in

No account? Create an account