Жизнь КОТА, со всеми вытекающими ...

Иду налево, сказки говорю ...

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Высыпаетесь? Главная опасность недосыпания....
taransv


Регулярное недосыпание существенно повышает вероятность смерти от инсульта людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.
Специалисты рекомендуют страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом спать не менее шести часов в сутки.
В противном случае вероятность смертельного исхода в результате наступления инсульта в два раза выше, чем у здоровых людей,
отводящих на сон более шести часов в сутки.

Вот так.
Недосыпание и здоровых то доконает.

К подобным выводам пришли, случайно отобрав 1344 взрослых. Среди них ученые выделили группу риска, где высокий индекс массы тела,
повышенный уровень холестерина и сахара в крови, высокое кровяное давление, в нее вошли 39,2 процента участников,
за которыми наблюдали в течение 16,6 лет.

По завершении исследования 22 процента больных скончались!

Оказалось, что люди, находящиеся в группе риска, но уделяющие сну больше шести часов в сутки, в 1,5 раза чаще здоровых
подвергаются риску смерти от инсульта. Если же больные уделяют сну менее шести часов в сутки, то эта вероятность повышается в два раза.
Авторы исследования отмечают, что люди все больше внимания отводят досугу, развлечениям и работе, чем сну.
По мнению экспертов, это провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.



А завтра понедельник...

Спать у всех получается нормально или лягу по раньше и... мысли в голове часов до трёх ночи?



Последние записи в журнале


промо taransv январь 1, 2015 17:17 2
Разместить за 20 жетонов
Размести пост, подними себе рейтинг и СК! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Доброе утро! Прекрасного дня и чудесного настроения! :)

Хорошо быть учёным, наблюдать 16 лет за кем-то и изрекать очевидные вещи.

Главное что бы был жирный гранд на исследования.

6 часов мало, надо спасть 8 часов.

Надо поспать и мне тоже . а я еще и не ложился !!!

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

хорошо бы выспаться, точно..

Но чем раньше встанешь тем больше за день успеешь.

Главное не переспать и то тоже плохо.

Я кайфую в этом плане, могу спать когда и сколько захочу. Обычно днём пару часиков, потом вечером (обычно часа в 23), потом 4-5 утра уже на ногах, спокойно без суеты поработать можно, ни один балбес не будет названивать и отвлекать, ну или ещё чем заняться можно.

К сожалению не всегда бывает возможность выспаться как следует

как ярко выраженная сова, ложусь не раньше часу-двух. Засыпаю без проблем ))

Это хорошо что засыпаешь быстро.
А как быстро проснуться.

вот и я думаю, сегодня то можно пораньше лечь, в час ночи... А потом смотришь на часы - 2:30.. а на работу в 7:30 вставать..

?

Log in

No account? Create an account