Жизнь КОТА, со всеми вытекающими ...

Иду налево, сказки говорю ...

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Резко и неожиданно! Самый эффективный способ отказа от курения.
taransv
Курильщики, постепенно снижающие количество выкуриваемых сигарет,
имеют меньше шансов избавиться от пагубной привычки по сравнению с теми, кто делает это резко и быстро.
К такому выводу пришли британские ученые.



К тесту привлекли 697 курящих добровольцев, которых разделили на две группы.
Им установили один и тот же день избавления от курения, однако представители первой группы
просто переставали употреблять сигареты, а второй — готовились к «дню икс», на протяжении двух недель сокращая свое потребление.
Все добровольцы имели равный доступ к никотиновым пластырям и жевательной резинке.

После «дня икс» ученые полгода опрашивали добровольцев, насколько успешно идет у них отказ от курения.

Выяснилось, чточерез четыре недели от табака отказались 49 процентов представителей первой группы.
Среди тех, кто постепенно готовился бросить курить, этот показатель составил 39 процентов.
Однако выводы применимы главным образом к тем, кто хочет отказаться от табака как можно скорее — возможно,
людям с другим психологическим настроем будет удобнее избавляться от вредной привычки постепенно.

Когда нибуть приходилось что-то бросать все резко и бесповоротно?
В принципе, я согласен. Бросил и все.
Все от настроя и желания бросить зависит.



Последние записи в журнале


Разместить за 20 жетонов
Как вы, наверное, знаете, я немного люблю острую еду. Проходил практику в Тайланде, Вьетнаме и Индонезии. Да, перец бодрит, повышает иммунитет, а правильный перец (когда отпустит) заставляет чувствовать себя невероятно живым. Я не призываю всех сразу ломануться жрать чили вагонами, я просто хочу…

Пробовал бросать постепенно. По 2-3 сигареты в день выкуриваешь, а потом взял и полпачки за полчаса высмалил. Если бросать - то резко.

бросал
правда, потом снова начал)

Бросала три раза, два раза с таблетка, и третий раз без таблеток. Больше не курю.

Вот и отлично. Я без таблеток обошелся.

Доброе утро! Прекрасного дня и замечательного настроения! :)

"Все от настроя и желания бросить зависит" - точно!

Именно все от самого себя зависит.

Я когда-то тоже бросала резко. Знакомый в течение нескольких лет безрезультатно бросал постепенно, пока в один прекрасный день не решил бросить резко)

Бодрого утра и доброго дня!

Самое главное - это осознание и желание самого человека. Пока сам не придешь 100 % к такому решению, ничего не поможет.

Решать и твердо принимать решение надо естественно самому.

Ну, не знаю.
У меня как-то само по себе количество сигарет уменьшалось от пачки в день до пачки на два месяца. А потом вообще перестал, расхотелось.
Ну, я и не британец, конечно.

Тут или бросаешь сразу, или не бросаешь вообще. По себе знаю

у меня тетушка так бросила

Я не курю и мне это не грозит

Вот это хорошо и здоровье и деньги целы.

Опыт (наблюдения, сама не курила) показывает, что да, лучше резко)

Просто бросать надо сразу)

Как решил, так и все. Что бы не мучатся.

?

Log in

No account? Create an account